Pilates

Dominique a pour mission de vous transmettre une coordination totale entre le corps et l’esprit. Cette science d’exercices basés sur la respiration, la force, la mobilité, vous permettra d’obtenir des mouvements fluides, et efficaces, vous apportant le sentiment de bien-être, la conscience et la confiance en soi.
Sa méthode est une science d’exercices multiples afin d’acquérir le renforcement musculaire, le travail des muscles profonds, et sans oublier le gainage.

PRINCIPE

C’est un programme qui permettrait de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

 
 
 
 
Le règlement intérieur (disponible en page Accueil) est à imprimer et à joindre au dossier